- 名前
- 金森親子
- 年齢
- 39歳/7ヶ月
- 職業
- 主婦
- 性別
- 女性
ヨガに興味があり、レッスンを受けてみたいなとずっと思っていたのですが、初心者なのと運動の習慣がなく体が硬いのでレッスンにちゃんとついていけるのか不安で、大勢と一緒に受講するのに抵抗があり遠のいてました。
「オンラインで出来るレッスンがあって気楽に出来るから受けよう‼︎」と誘われたことがきっかけで初めてヨガのレッスンを受けました。
初めての出産をして、体はガチガチで腰痛と腱鞘炎、子供がまだ小さいのでちゃんとレッスンを受けれるのか不安でした。でもインストラクターの方から「出産後で体で気になることないですか？」「赤ちゃん途中で泣いても一緒に出来る動きもあるので大丈夫ですよ」と優しい言葉をかけて頂き、リラックスして受けることが出来ました。
体の動きもひとつひとつ丁寧に教えてくださり、「この動きは今ここの筋肉をのばしてますよ」「もし辛かったら無理せずこうしてみてくださいね」と分かりやすく説明して下さったので、体のどの部分に効いてるのか実感しながら出来ました
レッスンを受けてみて呼吸が浅いこと、運動不足だなと再確認できました。
レッスン後は、体がとてもポカポカ暖かく良い汗をかきました。呼吸は意識してすることでレッスン前よりも深くゆっくりと出来るようになり、体の硬かった部分も気持ちよく伸ばせて、習ったことを自分でも実践しようと勉強になりました。
今は時間があるときに週1回は受けています。
- 名前
- 渡辺彩衣子
- 年齢
- 34歳
- 職業
- 自営業
- 性別
- 女性
★KAICHOU/Pilates
初めてピラティスを受けてみて、身体のどこを動かしたい動きなのかをピックアップしてくれるから、そこに集中してやる事ができました！
一回だとそればかりに集中してしまうので、何度か受けたら動きが理解できてすんなり身体に入ってくるんだろうなと思いました！気持ち良かったです！
★せり/朝のかんたんスッキリヨガ
とてもリラックスできました！！
朝一だと仕事の準備や家事に追われ、カラダを動かす時間もリラックスすることも自分ではなかなかできないので、先生がポイントやどこに集中させるかしっかり伝えてくれるので、画面を見なくても分かりやすかったです！
特に声に癒されましたヽ(〃∀〃)ﾉ身体に集中する事で他の事忘れられるって良いですね(^-^)v
- 名前
- 山本 夫
- 年齢
- 40歳
- 職業
- 会社員
- 性別
- 男性
今までのストレッチといえば、ただただ個所を伸ばすだけでしたが、レッスンを受けて吐く息で伸ばすと良いと言う事を知りました！少しだけですがいつもより手が伸ばせたり脇腹の筋肉がより伸びた感じでストレッチできている感じがします。呼吸法は動きが加わるとまだまだ途中で止まってしまったりしてしまいますが、ブレスのみのレッスンは心地よくゆったりした所が好きです。
- 名前
- 山本 妻
- 年齢
- 44歳
- 性別
- 女性
今まで何度か受講しておりましたが、今回もリラックス出来ました。カラダを伸ばす事が気持ち良くて、呼吸によって伸び方が違うのがよく分かりました。深く呼吸をするとすごく集中出来る感じがしました。
太ももの裏が痛くて、かたいのを感じたので、ここを柔らかくしていきたいです。腰を伸ばす事を意識しました。意識しすぎて変な力が入ってしまったのか、途中背中がつりそうでしたが、先生の「呼吸してくださいね！」と言うお声がけのおかげで、呼吸に集中しているうちに治りました。
- 名前
- 新井 瑠夏
- 年齢
- 16歳
- 職業
- 高校生
- 性別
- 女性
１ヶ月Yuka/MINAの「FIERCE CAMP桃尻トレーニング」を受講し、2キロ減量に成功!!!!!!
★Yukaさん
1週目：ご飯たくさん食べたのに、体重が減っていました！とってもハードでキツかったですが、その分すごく効いている感じがします！筋肉痛になるぐらいまで体を動かすことができたので運動不足も改善しそうです！
2週目：先生はいつも優しく、そして丁寧に教えてくださるので的確に各部位を動かすことができています！そして、ドリンクや普段の生活で続けると良いことなどをアドバイスしてくださるのでいつも勉強になっています！一週間たってみて、お尻の形が少し垂れ気味だったのが上がってきています！
★MINAさん
1週目：おしりと足の付け根の部分が良く効いています！
2週目：先生ができる人向け、出来ない人向け、両方のメニューを教えてくださるので運動や筋トレが得意ではない人でも受けやすいのではないかと思います！お尻と腹筋にしっかりと効果があります！
3週目：だんだんと体重が落ちてきました！お尻も始めた頃より上がってきて筋肉がつき始めました！自分の目でわかるほどお尻が上がり、正直ビックリしています！先生もとても優しく、音楽をかけながらlessonしてくださるので気分も上がるとおもいます！
- 名前
- A.K
- 年齢
- 37歳
- 職業
- 公務員
- 性別
- 女性
子どもが昼寝をしている間にヨガのレッスンを受けました。リアルタイムのレッスンなので、フォームを見ていただき、アドバイスを受けながらできたのがよかったです。
小さい子どもがいるので、日々忙しく、自分のための時間がなかなか取れません。そんな中、自宅でちょっとした時間に受けられることが嬉しかったです。
深く呼吸をしたり体を伸ばしたり、自分の心や身体に向き合って、心身ともにリフレッシュしました。とても気持ちよかったです。
レッスンの終盤に子どもが起きてきたのですが、インストラクターの方が『今度は一緒にレッスンしようね』と笑顔で言ってくださり、とても温かいなと思いました。これから定期的に受けて習慣にしたいなと思います。またよろしくお願いします。
- 名前
- M.O
- 年齢
- 17歳
- 職業
- 学生
- 性別
- 女性
ヨガを受けさせて頂きました。
呼吸重視で、呼吸だけでも体がポカポカし、常にしっかり見てもらえて、アドバイスをしてもらえるから分かりやすいです。レッスン以外の時間でも出来るストレッチも教えてもらえたりと、続けたいなと思いました。
座り方から教えてもらえたり、どこを意識したら良いかを言いながらレッスンをしていたりするから初心者でも受けやすかったです。オンラインでも先生と生徒の距離が遠くないと感じました。（覚えてもらえていて嬉しかったです。）
・普段使うことが多い部分（肩、腰、首、脚）のストレッチをたくさんできたから、全身がほぐれました。
・ストレッチの方法をたくさん知れました。
・身体が軽くなり、夜眠りやす買ったです。